Academia

novidades · 100% whey crush

Além do básico: os benefícios comprovados do whey e o critério técnico da Under Labz

Conheça as vantagens do Whey além do básico. Veja o que a ciência diz sobre os benefícios e o padrão de pureza do suplemento.

Larissa Ayumi KikuchiMay 25, 2026 · 3 min de leitura25 may · 3 min

novidades · 100% whey crush

O protocolo da performance: como alinhar treino, foco e disciplina no seu dia a dia

Saiba como alinhar treino, foco e disciplina em uma rotina de alta performance. Estruture seu dia com base em critérios técnicos.

Larissa Ayumi KikuchiMay 19, 2026 · 3 min de leitura19 may · 3 min

novidades · Academia

Pré-treino sem erro: o que comer para ter mais disposição

Fruta + proteína leve ou carboidrato simples: veja o que comer no pré-treino para ter mais energia e render melhor.

Larissa Ayumi KikuchiApril 22, 2026 · 3 min de leitura22 apr · 3 min

novidades · Academia

Dieta e consistência: como a refeição livre afeta seus resultados reais

Entenda como a refeição livre impacta seu shape e aprenda estratégias técnicas para manter a constância na dieta sem perder o resultado.

Larissa Ayumi KikuchiApril 20, 2026 · 4 min de leitura20 apr · 4 min

novidades · Academia

Testosterona e treino: o que muda no corpo com a rotina de exercícios

Veja como o treino influencia a produção de testosterona, quais hábitos impactam os níveis do hormônio e o que fazer para potencializar seus result...

Larissa Ayumi KikuchiMarch 25, 2026 · 4 min de leitura25 mar · 4 min

novidades · Academia

Overtraining: quando treinar mais vira o maior erro do seu shape

Overtraining é excesso de treino sem recuperação adequada. Quebra a performance, estagna o shape e aumenta o risco de lesão.

Larissa Ayumi KikuchiMarch 11, 2026 · 3 min de leitura11 mar · 3 min

novidades · Academia

Por que o pré-treino é fundamental para quem busca mais performance?

O pré-treino potencializa seu rendimento físico porque combina ativos estratégicos que elevam o foco mental e a força muscular. Saiba mais com a Un...

Larissa Ayumi KikuchiMarch 07, 2026 · 4 min de leitura07 mar · 4 min

novidades · 100% whey crush

Quanta proteína devo consumir por dia? Confira no guia da Under Labz

Descubra a quantidade ideal para o seu peso, nível de treino e objetivos com a Under Labz. Bora fechar essa conta com ciência.

Larissa Ayumi KikuchiMarch 05, 2026 · 6 min de leitura05 mar · 6 min

novidades · Academia

Suplementação de testosterona: o que é e como funciona esse processo sem danos colaterais?

Suplementação de testosterona funciona mesmo? Entenda o processo e conheça o Testo Cycle da Under Labz.

Larissa Ayumi KikuchiFebruary 25, 2026 · 4 min de leitura25 feb · 4 min

novidades · Academia

Whey hidrolisado: quando escolher, para que serve e quais são seus diferenciais?

Whey hidrolisado: absorção mais rápida, digestão facilitada e suporte eficiente à recuperação muscular. Saiba quando escolher e conheça o ISO HIDRO...

Larissa Ayumi KikuchiFebruary 13, 2026 · 3 min de leitura13 feb · 3 min

novidades · Academia

Controle de caixa: o que falta para a saúde financeira do seu negócio

Controle de caixa é o acompanhamento sistemático de todas as entradas e saídas de dinheiro de uma loja, garantindo visão clara do fluxo financeiro.

Larissa Ayumi KikuchiJanuary 14, 2026 · 5 min de leitura14 jan · 5 min

novidades · Academia

Hipercalórico: função, benefícios e como ele se compara ao whey protein

Entenda o que é hipercalórico, para quem é indicado e como ele se compara ao whey protein no ganho de massa, calorias e estratégia nutriciona...

Larissa Ayumi KikuchiJanuary 12, 2026 · 5 min de leitura12 jan · 5 min