Quem treina há tempos costuma conhecer as regras e os costumes que regem os treinos e a dieta, mas sempre existe espaço para crescer. E o principal aliado de quem busca ganhar volume de massa magra é o whey hidrolisado.
Diferente do whey concentrado, essa proteína passa pelo processo de hidrólise. Ou seja, as moléculas passam por uma divisão, diminuindo-as, o que facilita a digestão e a absorção da proteína pelo organismo.
Apesar de parecer um detalhe, esse processo resulta em inúmeros benefícios para atletas de alto nível e também para iniciantes.
Chegou a hora de pegar firme nos treinos? Continue no texto da Under Labz e entenda como o whey hidrolisado pode transformar seu shape!
Quais são os tipos de whey no mercado?
De acordo com um levantamento da Associação Brasileira dos Fabricantes de Suplementos Nutricionais e Alimentos para Fins Especiais, Brasnutri, o Brasil é o segundo país que mais consome whey no mundo.
Para suprir essa demanda, três versões do suplemento dominam o mercado, o whey concentrado, o whey isolado e o whey hidrolisado.
Whey concentrado
Tradicional nas prateleiras e amplamente consumido, o whey concentrado mantém parte dos componentes naturais do soro do leite. A concentração de proteína costuma variar entre 35% e 80%, preservando frações de lactose e gorduras.
No organismo, fornece aminoácidos essenciais importantes para a síntese proteica e para a recuperação muscular após estímulo de força.
Além disso, o suplemento funciona bem em fases de ganho de massa e para quem não apresenta sensibilidade à lactose.
Whey isolado
Já o whey isolado passa por um processo adicional de filtragem que eleva significativamente o teor proteico, normalmente acima de 90%. Durante essa etapa, boa parte da lactose e da gordura é removida, resultando em um produto mais puro.
Geralmente, atletas em fase de definição ou pessoas com intolerância leve à lactose tendem a se beneficiar mais desse tipo de proteína, já que a absorção ocorre de maneira mais eficiente e o aporte proteico se concentra praticamente apenas em aminoácidos.
Whey hidrolisado
No caso do whey hidrolisado, o diferencial está no grau de processamento. Por meio da hidrólise, enzimas fragmentam as cadeias proteicas em partículas menores, conhecidas como peptídeos. O resultado é uma proteína parcialmente pré-digerida.
Comparada ao concentrado e ao isolado, a proteína hidrolisada é a que apresenta absorção mais rápida. Dentro do corpo, a estrutura fracionada reduz o esforço digestivo e favorece a chegada dos aminoácidos à corrente sanguínea em menor intervalo de tempo.
Por essa agilidade, o whey hidrolisado costuma ser uma ferramenta muito útil para quem busca mais precisão e rigor nutricional.
Quais são os benefícios do whey hidrolisado?
Como vimos, o whey hidrolisado está na prateleira de suplementos premium, mas afinal, quais são as vantagens para quem escolhe esse produto?
Em primeiro lugar, a velocidade de absorção. Após treinos intensos, os músculos demandam aminoácidos com agilidade. Assim, quanto mais rápida a entrega, maior a eficiência do processo de recuperação.
Ainda, a digestibilidade favorece quem relata desconforto com versões menos processadas. As cadeias de proteína menores exigem menos trabalho do sistema gastrointestinal, o que reduz a chance de estufamento ou sensação de peso.
Outro ponto relevante envolve a resposta anabólica. A presença concentrada de aminoácidos essenciais, especialmente leucina, estimula a síntese proteica muscular. Em fases de alto volume de treino, esse estímulo contribui para preservar e ampliar a massa magra.
Por último, mas não menos importante, a aplicabilidade do whey hidrolisado é uma grande vantagem para quem segue uma rotina exigente. Atletas que treinam mais de uma vez ao dia ou que mantêm calendário competitivo encontram no suplemento uma alternativa alinhada à necessidade de recuperação acelerada.
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Dentro dessa proposta, a Under Labz desenvolveu o ISO HIDRO WHEY CRUSH, combinação de proteína isolada com proteína hidrolisada. A fórmula reúne alto teor proteico, baixo teor de lactose e rápida absorção, atendendo quem busca pureza sem abrir mão de eficiência.
Na prática, o blend une a alta concentração do isolado à rápida absorção do hidrolisado. O perfil de aminoácidos é completo, contribuindo para suporte muscular consistente em diferentes fases do treino.
Desenvolvido para quem leva performance a sério, o ISO HIDRO WHEY CRUSH é uma excelente alternativa para fases de ganho controlado, definição ou preparação competitiva.
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