Na busca do shape brutal, é comum precisar passar pelo processo de emagrecimento. E o uso de suplementos, como termogênicos e a L-carnitina, podem ser grandes aliados nesse desafio.
Dados de uma pesquisa da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais (Abiad) de 2020, indicam que 59% dos lares brasileiros contam com, no mínimo, uma pessoa consumindo suplementos.
Mas, afinal, como escolher o melhor suplemento para o seu processo de emagrecimento? Pensando em responder à questão, o blog da Under Labz preparou este conteúdo em que vamos mostrar como o uso de suplementos é fundamental para complementar o processo. Continue a leitura e saiba mais!
Qual a importância do uso de suplementos no emagrecimento?
O consumo de suplementos ajuda no emagrecimento, mas não trabalham sozinhos. Outros fatores, como déficit calórico, dieta alimentar equilibrada, exercícios físicos regulares, controle de estresse e descanso adequado, são igualmente essenciais para maximizar o processo.
Entre os suplementos mais usados, destacam-se o whey protein e a creatina, os quais ajudam na saciedade e na preservação da massa muscular. Os multivitamínicos, como o ômega 3, corrigem as deficiências nutricionais que podem atrapalhar o metabolismo.
Já os termogênicos são suplementos que aumentam a termogênese (produção de calor pelo corpo), acelerando o metabolismo e elevando o gasto calórico em repouso. A L-carnitina auxilia no uso da gordura como energia, especialmente durante exercícios.
Quais as principais diferenças entre termogênicos e L-carnitina?
Os termogênicos são naturais e podem ser encontrados na cafeína, chá verde, pimenta e gengibre. Eles dão mais energia e disposição para treinar, além de queimar calorias. Mas eles também aparecem em forma de suplemento, como o Dimethylex, da Under Labz.
Já a L-carnitina é diferente. Isso porque, ela é um aminoácido produzido pelo corpo, ajudando no transporte de ácidos graxos para dentro das mitocôndrias, que são usadas como energia.
Ela pode otimizar o uso da gordura como combustível durante a atividade física, auxiliando na resistência e na recuperação dos músculos. No entanto, sozinha, a L-carnitina não causa perda de peso, funcionando melhor se combinada a treino e dieta.
Qual é a melhor opção para quem quer emagrecer?
O melhor suplemento vai depender do objetivo individual e da combinação de seu uso com outros fatores. Para quem busca o emagrecimento direto, o termogênico pode trazer melhores resultados já que aumenta o gasto calórico.
Já para os que buscam melhorar o uso da gordura durante o exercício, a L-carnitina pode ser uma escolha mais indicada.
O ideal é combinar os dois suplementos, sempre com orientação de um profissional de confiança, rotina de exercícios e dieta equilibrada.
A UNDER LABZ tem os melhores suplementos para ajudar no processo de emagrecimento!
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