Nutrição, Dieta e Receitas

Nutrição, Dieta e Receitas · Receitas e shakes

Carnaval fitness: receitas de shakes com whey para manter shape mesmo no feriado

Confira diferentes receitas de shakes com whey para manter a rotina saudável mesmo nos dias de folia!

Larissa Ayumi KikuchiFebruary 07, 2026 · 4 min de leitura07 feb · 4 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Proteína no dia a dia

Afinal, é saudável comer barra de proteína?

Você sabia que o consumo de barra de proteína, quando feito com equilíbrio, pode ser saudável e ajudar na dieta? Conheça a Bueníssimo, da Under Lab...

Larissa Ayumi KikuchiFebruary 03, 2026 · 3 min de leitura03 feb · 3 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Hidratação

Entenda por que a retenção de líquido sabota o seu emagrecimento

O inchaço causado pela retenção de líquido mascara os progressos reais do emagrecimento, e produtos como o Dimethylex podem ajudar a resolver esse ...

Larissa Ayumi KikuchiJanuary 30, 2026 · 4 min de leitura30 jan · 4 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Receitas e shakes

Whey Protein Chocotine: 3 receitas para potencializar seus resultados

Para incluir o whey na sua dieta, é possível fazer receitas saborosas e nutritivas a partir do Whey Protein Chocotine, da Under Labz.

Larissa Ayumi KikuchiJanuary 22, 2026 · 4 min de leitura22 jan · 4 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Proteína no dia a dia

Como incluir whey protein na sua rotina além do shake?

O shake não é a única forma de incluir o whey na sua rotina. Café da manhã, almoço, jantar, sobremesa e lanches rápidos podem contar com a proteína.

Larissa Ayumi KikuchiJanuary 17, 2026 · 3 min de leitura17 jan · 3 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Hidratação

Como melhorar a retenção de líquido? Desmistificando mitos para uma vida mais saudável

Desinche agora! Descubra mitos e fatos sobre retenção de líquido e como eliminar o excesso de água com dicas práticas de dieta e exercícios.  Leia ...

Larissa Ayumi KikuchiNovember 26, 2025 · 5 min de leitura26 nov · 5 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Receitas e shakes

Combinações perfeitas! 7 shakes de proteína rápidos e saborosos

O consumo de proteína é essencial para praticantes de academia e os shakes são a forma perfeita para consumi-la, unindo rapidez no preparo e sabor.  

Larissa Ayumi KikuchiNovember 06, 2025 · 4 min de leitura06 nov · 4 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Hidratação

Como cuidar da dieta em dias de descanso?

A constância no treino é fundamental, mas os dias de descanso também fazem parte do processo. Saiba como ajustar a dieta durante essas pausas!

Larissa Ayumi KikuchiNovember 04, 2025 · 3 min de leitura04 nov · 3 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Dieta

Qual é a dieta ideal para quem faz treinos intensos?

A dieta ideal para treinos intensos deve ser rica em proteínas para recuperação muscular e carboidratos para energia

Larissa Ayumi KikuchiOctober 23, 2025 · 7 min de leitura23 oct · 7 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Receitas e shakes

Receita de banoffee com 100% Whey Crush Dulce de Leche da Under Labz

A influencer Jéssica Cristianni, parceira da Under Labz, apresentou uma receita de banoffee com o 100% Whey Crush da Under Labz

Larissa Ayumi KikuchiSeptember 18, 2025 · 2 min de leitura18 sep · 2 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Hidratação

Sono, água e suplementos: como potencializar o ganho de massa muscular?

Dormir melhor, hidratação em dia, dieta específica são alternativas para potencializar o ganho de massa muscular. Confira mais com a Under Labz!

Larissa Ayumi KikuchiAugust 27, 2025 · 3 min de leitura27 aug · 3 min

Nutrição, Dieta e Receitas · Dieta

Suplementos e dieta: a combinação para construir seu shape

Suplementos ajudam a complementar a alimentação e elevar os resultados de quem quer ganhar massa magra ou emagrecer.

Larissa Ayumi KikuchiAugust 19, 2025 · 3 min de leitura19 aug · 3 min