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Nutrição, Dieta e Receitas · Dieta rotina e consistência alimentar
Manter a constância na dieta é o que separa o resultado real de rotinas sem objetivos concretos. No entanto, existem dúvidas sobre o que define est...
Larissa Ayumi Kikuchi April 20, 2026 · 4 min de leitura 20 apr · 4 min
Suplementos e Ingredientes · Creatina
Estudos mostram que é necessário um equilíbrio entre o uso da creatina e da cafeína para aproveitar o melhor das duas substâncias.
Larissa Ayumi Kikuchi April 18, 2026 · 3 min de leitura 18 apr · 3 min
Mercado & Revenda · Estoque
Entre os suplementos mais vendidos no varejo fitness estão creatina, whey protein, ômega-3, BCAA, glutamina e termogênicos, cada um com funções esp...
Larissa Ayumi Kikuchi April 14, 2026 · 3 min de leitura 14 apr · 3 min
Produtos & Under Labz · Lançamentos e sabores
Os novos sabores de creatina da Under Labz são limão e frutas vermelhas, com 3 gramas por porção e foco em performance no treino.
Larissa Ayumi Kikuchi April 14, 2026 · 2 min de leitura 14 apr · 2 min
Suplementos e Ingredientes · Termogênicos e L-carnitina
Termogênico pode acelerar o emagrecimento, mas é a combinação com treino e dieta que garante resultados mais eficientes e consistentes.
Larissa Ayumi Kikuchi April 08, 2026 · 4 min de leitura 08 apr · 4 min
Nutrição, Dieta e Receitas · Proteína no dia a dia
Saiba qual a melhor hora do dia para comer uma barra de proteína e aproveitar seus benefícios. Confira no texto do blog!
Larissa Ayumi Kikuchi April 08, 2026 · 3 min de leitura 08 apr · 3 min
Ciência, Segurança e Mitos · evidências e mitos sobre suplementos
Creatina não é termogênico e não queima gordura. Mas ignorar o que ela faz pela composição corporal é um erro que pode prejudicar o shape. Bora ent...
Larissa Ayumi Kikuchi April 06, 2026 · 5 min de leitura 06 apr · 5 min
Produtos & Under Labz · Caos Labz e moda fitness
A Caos Labz, vertical de moda da Under Labz, segue ampliando seu repertório e oferecendo peças que vão além do visual. Com estética e atitude, a pr...
Larissa Ayumi Kikuchi April 04, 2026 · 3 min de leitura 04 apr · 3 min
Suplementos e Ingredientes · Creatina
Sem dúvidas, a creatina é um dos suplementos mais utilizados por praticantes de musculação e de outras modalidades esportivas.
Ainda assim, muitas ...
Larissa Ayumi Kikuchi April 02, 2026 · 1 min de leitura 02 apr · 1 min
Nutrição, Dieta e Receitas · Hidratação retenção e descanso
O shape entrou oficialmente na lista de objetivos dos brasileiros. Além do emagrecimento, a tendência hoje é o ganho de massa magra. Nesse processo...
Larissa Ayumi Kikuchi March 31, 2026 · 4 min de leitura 31 mar · 4 min
Mercado & Revenda · Gestão finanças e oportunidades
O mercado de suplementos no Brasil está em crescimento. Na prática, isso quer dizer que o consumidor evoluiu, e as marcas precisam acompanhar essa ...
Larissa Ayumi Kikuchi March 29, 2026 · 2 min de leitura 29 mar · 2 min
Suplementos e Ingredientes · Guias e combinações de suplementos
Na musculação, a performance está ligada à execução dos exercícios com força e técnica, o que contribui para melhores resultados, em especial quand...
Larissa Ayumi Kikuchi March 27, 2026 · 3 min de leitura 27 mar · 3 min
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