Incluir o Whey Protein nas refeições é a forma mais saborosa de manter o foco rumo ao shape brutal. E nada como variar as receitinhas, né?
A Banoffee de Whey prova isso: receita simples, massa com só dois ingredientes e aquele doce que não te tira da dieta e que potencializa seus treinos.
A influencer e treinadora Jéssica Cristianni, parceira da Under Labz, compartilhou sua versão da receita. Confira e experimente!
Banoffee de Whey Protein
Ingredientes da massa
Em uma tigela misture:
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1 banana
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50g de farelo de aveia
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Canela a gosto
Coloque a massa em forminhas de silicone e leve ao forno ou airfryer a 180º por 10 minutos.
Para o recheio:
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1 scoop de 100% Whey Crush da Under Labz sabor Dulce de Leite
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Um pouco de água
Misture os dois até formar uma calda e coloque no congelador enquanto a massa assa.
Para o chantilly fake
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Iogurte natural
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Gotas de essência de baunilha
Misture e leve ao freezer para firmar
Por que fazer receitas proteicas durante a dieta?
Adicionar receitas proteicas na dieta, seja ela de ganho de massa ou emagrecimento, vai muito além de acompanhar tendências de alimentação saudável. É uma estratégia para quem busca bem-estar, manutenção da massa muscular e equilíbrio nutricional.
As proteínas são macronutrientes fundamentais, responsáveis pela construção e reparo dos tecidos do corpo, produção de enzimas e hormônios, além de atuarem na imunidade.
Ao incluir receitas ricas em proteínas além da banoffe, como omeletes, smoothies de whey, panquecas proteicas, o corpo recebe os nutrientes necessários para sustentar o metabolismo e promover a saciedade, o que ajuda no controle do apetite e na prevenção de excessos calóricos.
Outra vantagem de inserir receitas proteicas na dieta é a diversidade. Ingredientes como bananas, ovos, carnes magras, peixes, laticínios e Whey podem ser combinados de forma criativa em preparações doces ou salgadas, tornando a dieta mais saborosa.
Portanto, investir em receitas proteicas não é apenas uma escolha de quem busca estética ou performance, é uma forma de nutrir o corpo de maneira completa, garantir energia, preservar a saúde muscular e tornar a alimentação diária mais equilibrada e saborosa.
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