CREATINA

novidades · CREATINA

Creatina e pré-treino: combinação de verdade ou exagero?

Creatina e pré-treino juntos funcionam, mas só com dose certa e treino sério. Entenda quando combinar e quando é uso automático sem resultado.

Larissa Ayumi KikuchiMay 15, 2026 · 4 min de leitura15 may · 4 min

novidades · Ciência e Pesquisas

Mulheres podem tomar creatina? Conheça os benefícios do suplemento no metabolismo feminino

Mulher pode tomar creatina? Entenda por que o suplemento é seguro e eficaz também para o público feminino.

Larissa Ayumi KikuchiMay 05, 2026 · 4 min de leitura05 may · 4 min

novidades · CREATINA

A creatina pode ser misturada com a cafeína?

Estudos mostram que é necessário um equilíbrio entre o uso da creatina e da cafeína para aproveitar o melhor das duas substâncias.

Larissa Ayumi KikuchiApril 18, 2026 · 3 min de leitura18 apr · 3 min

novidades · CREATINA

Creatine 100% Pure BorntoDisrupt agora nos sabores limão e frutas vermelhas

Os novos sabores de creatina da Under Labz são limão e frutas vermelhas, com 3 gramas por porção e foco em performance no treino.

Larissa Ayumi KikuchiApril 14, 2026 · 2 min de leitura14 apr · 2 min

novidades · Ciência e Pesquisas

Creatina ajuda no emagrecimento? Mitos e verdades que a ciência já respondeu

Creatina não é termogênico e não queima gordura. Mas ignorar o que ela faz pela composição corporal é um erro que pode prejudicar o shape. Bora ent...

Larissa Ayumi KikuchiApril 06, 2026 · 5 min de leitura06 apr · 5 min

novidades · CREATINA

Você está tomando do jeito certo? Saiba qual é a dose ideal de creatina

A creatina é um dos suplementos mais usados, ajudando no aumento de força e ganho de massa muscular, como a dose recomendada variando de 3g a 5g po...

Larissa Ayumi KikuchiApril 02, 2026 · 1 min de leitura02 apr · 1 min

novidades · CREATINA

Creatina e rins: o consumo do suplemento afeta a função renal?

Está comprovado cientificamente que a relação entre creatina e rins é segura, já que, em pessoas saudáveis, o suplemento não afeta a função renal. ...

Larissa Ayumi KikuchiMarch 23, 2026 · 4 min de leitura23 mar · 4 min

novidades · CREATINA

Creatina: consumir diariamente ou apenas nos dias de treino?

Para que a creatina faça efeito, ela precisa se acumular no corpo ao longo do tempo. Por isso, a regularidade é um fator determinante.

Larissa Ayumi KikuchiMarch 19, 2026 · 3 min de leitura19 mar · 3 min

novidades · CREATINA

A Creatina Under Labz que dissolve bem e garante resultados: histórias de quem usa e aprova

Leia os depoimentos e descubra por que a creatina Under Labz é 5 estrelas! Melhora de performance, zero areia e sem dor muscular pós-treino.

Larissa Ayumi KikuchiNovember 28, 2025 · 3 min de leitura28 nov · 3 min

novidades · CREATINA

Afinal, a creatina deve ser consumida antes ou depois do treino?

Creatina pode ser consumida em qualquer horário. O importante é manter a consistência para obter o melhor resultado.  

Larissa Ayumi KikuchiNovember 21, 2025 · 3 min de leitura21 nov · 3 min

novidades · CREATINA

Afinal, a creatina é um suplemento seguro?

A segurança da creatina já foi assegurada por diversos laboratórios no mundo. Veja mais sobre mitos e verdades acerca do uso do suplemento!

Larissa Ayumi KikuchiAugust 08, 2025 · 4 min de leitura08 aug · 4 min