O ano começou e você já começou a treinar para cumprir aquela promessa de alcançar o shape tão desejado? Se não, agora é a hora! E, nessa jornada, os suplementos como o termogênico e o hipercalórico são fundamentais.
Diferentes em suas composições e indicados para objetivos corporais distintos, ambos, quando combinados a treinos, dieta balanceada e como complemento a outras suplementações (suplemento sozinho não faz milagre!), tornam-se aliados para quem deseja queimar gordura e buscar o ganho de massa muscular.
Em uma realidade onde os suplementos estão presentes em 59% dos lares brasileiros, com ao menos uma pessoa fazendo uso, como apresentado pela Pesquisa de Mercado – Suplementos Alimentares, feita pela Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (Abiad), em 2020, o uso informado de termogênico e hipercalórico é fundamental.
Entenda com a Under Labz a função desses suplementos, suas funcionalidades e quando o consumo é indicado. Continue a leitura e saiba mais!
Termogênico e hipercalórico: o que são?
Nas academias espalhadas pelo mundo, dois perfis predominam: os que querem emagrecer e os que desejam ganhar massa muscular.
Suplementos populares como o whey protein e a creatina podem ser usados para ambos os objetivos, auxiliando no ganho de massa, na melhora do desempenho físico e na recuperação pós-treino.
No entanto, certos produtos são específicos e devem ser utilizados conforme o objetivo principal, como é o caso do termogênico e do hipercalórico. Veja só:
Termogênico
Auxiliando na queima de gordura e no aumento da disposição, sendo perfeito para dietas de emagrecimento, o termogênico é uma substância que atua no estímulo do metabolismo e eleva a produção de calor corporal, a chamada termogênese.
Ao acelerar o metabolismo basal, sua ação ocorre no sistema nervoso, favorecendo o uso da gordura como fonte de energia.
É muito recomendado por especialistas em esporte e nutrição para quem quer emagrecer, mas seu consumo deve ser moderado, já que, quando ingerido em excesso, pode causar efeitos adversos, como aceleração dos batimentos cardíacos, insônia, ansiedade e aumento da pressão.
Além de ser encontrado em pó ou cápsulas, o termogênico também está presente naturalmente em alimentos como café, guaraná (a versão em pó é bastante recomendada por ser acessível), pimenta, gengibre, chá verde, açafrão e canela.
Hipercalórico
Enquanto muitos batalham pela perda de peso, outros enfrentam dificuldades para ganhar massa muscular, como é o caso do perfil ectomorfo.
Para esse público, o consumo diário de nutrientes essenciais, como carboidratos e proteínas, é primordial. E é aqui que o hipercalórico é valioso!
Formulado para fornecer uma alta quantidade de calorias, auxiliando no ganho de peso e de massa muscular e ajudando a atingir o superávit calórico, ele é composto pela combinação dos seguintes nutrientes:
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Carboidratos: maltodextrina, dextrose, waxy maize, amido de milho ou de arroz;
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Proteínas: albumina, proteína do leite, de soja ou de ervilha, caseína;
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Vitaminas e minerais: vitaminas C e do complexo B, cálcio, ferro, zinco, magnésio;
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Gorduras: triglicerídeos de cadeia média (TCM) e óleos vegetais.
Assim como todo suplemento, que auxilia pessoas com necessidades específicas, mas não substitui uma alimentação saudável e equilibrada, conforme indica a Academy of Nutrition and Dietetics, o hipercalórico deve ser consumido como complemento a uma rotina de treinos e dieta voltada ao ganho de massa muscular.
Quando e como consumir termogênico e hipercalórico?
Ambos têm finalidades opostas, o que torna o momento e a forma de consumo essenciais para otimizar os resultados. Confira:
Termogênico
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Quando: como pré-treino, pela manhã, em jejum ou depois do café da manhã. O consumo à noite deve ser evitado;
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Como: para formatos em pó ou em cápsulas deve-se seguir a dosagem indicada pelo profissional ou que está no rótulo. Para as versões naturais, incorpore-os às suas refeições e bebidas, como chás, sucos e sopas, sempre com moderação.
Hipercalórico
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Quando: no pós-treino, entre refeições ou antes de dormir;
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Como: pode ser batido com água, leite ou bebidas vegetais em shakes que combinam aveia, frutas e/ou pasta de amendoim.
Alcance o shape prometido com os suplementos Under Labz!
Se você tem o shape como meta, seja para emagrecimento ou ganho de massa muscular, pode contar com o termogênico e o hipercalórico da Under Labz!
O Clembuter Under ativa a queima do estoque de gordura como fonte de energia com a tecnologia FAT IGNITION® e é o único termogênico do Brasil com FastDose®. Ele acelera o metabolismo e direciona o corpo a mobilizar e oxidar gordura.
Já o Captain Garner conta com o Muscle Matrix®, a matriz inteligente e exclusiva do hipercalórico da Under Labz, desenvolvida para potencializar o ganho de massa muscular. Sua fórmula reúne TCMs, utilizados pelo corpo como fonte de energia mais rápida, além de glutamina e fibras, que contribuem para um melhor aproveitamento dos nutrientes.
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