Com o ano acabando, as festas se aproximam, fica mais difícil manter o foco na academia, não é mesmo? Saiba que você não está sozinho nessa! Muitas pessoas enfrentam esse tipo de dificuldade, mas é possível manter a rotina com o auxílio de alguns suplementos nesse período.
Apesar das tentações das festas de fim de ano, é importante manter a constância na prática de exercícios físicos para que os resultados não sejam prejudicados. Afinal, o ganho de massa, o emagrecimento e outros objetivos requerem disciplina e esforço a longo prazo.
Para ajudar você a manter o foco nos treinos nessa época repleta de festas, confraternizações e refeições saborosas, o blog da Under Labz preparou algumas dicas especiais que vão fazer diferença nos seus resultados. Confira!
Quais suplementos podem ajudar a manter o foco?
Para sempre contar com a energia que os treinos demandam, os suplementos são grandes aliados. Nas festas de fim de ano, eles se tornam ainda mais imprescindíveis, ajudando a manter o foco no desempenho.
Os pré-treinos da Under Labz são ideais para essas ocasiões. Cada um deles tem uma característica, mas o que todos têm em comum é que são seguros, tecnológicos e desenvolvidos com base científica.
Mas qual deles é o melhor? Como cada suplemento tem suas valências, essa resposta varia de acordo com o objetivo. A seguir, confira qual o pré-treino ideal para as suas necessidades:
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F*cking Booster: intenso, com foco em energia e estímulos. É ideal para quem busca impacto imediato e alta ativação;
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Warzone: aumenta o foco e a resistência durante o treino, sendo indicado para exercícios intensos e prolongados;
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Warzone Night Battle: livre de estimulantes, é o pré-treino recomendado para exercícios noturnos, já que não atrapalha o sono;
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Warzone Rocket Energy: fornece suporte antes, durante e após o treino, ajudando a manter a energia e o rendimento por longos períodos.
Além dos suplementos, como manter a disciplina?
Mesmo que os suplementos sejam fundamentais para manter o foco nos treinos, eles não fazem tudo sozinhos. Outras ações também devem ser tomadas em conjunto para garantir que a disciplina seja mantida.
Em geral, são hábitos e atitudes simples, mas que podem fazer uma grande diferença na rotina. Listamos os principais a seguir:
Planeje sua rotina
Em uma época repleta de distrações como o fim de ano, é fundamental contar com um planejamento bem definido. Estabelecer prioridades, como passar tempo com familiares e amigos, faz parte desse processo.
Assim, é possível identificar quanto tempo estará disponível para os treinos, evitando que eles sejam deixados para o “depois”, que geralmente nunca chega.
Se não der tempo de ir à academia, não tem problema. Lembre-se: a constância traz resultados. Portanto, mesmo que não consiga se deslocar até lá, use o espaço que puder para se exercitar, como a sua própria casa.
Seja realista
O realismo ao criar planos ou expectativas é importante em qualquer momento dos treinos, mas principalmente no fim de ano.
Em meio às situações típicas do mês de dezembro, como as reuniões familiares e as confraternizações do trabalho, é natural que seja mais difícil focar nos treinos.
Por isso, é importante ter consciência de que as metas do final do ano não precisam ser exorbitantes. Em outras palavras, se for necessário, você pode fazer treinos mais curtos para que a constância seja mantida.
Mantenha uma alimentação adequada
Nas ceias natalinas, é comum que a alimentação fique desregulada com todos os aperitivos da noite de Natal.
Porém, a dieta é importante em todo o período de treinos, e no fim do ano não é diferente. Comer de forma equilibrada durante o dia evita que sejam cometidos excessos na ceia.
Mantenha o foco nos treinos com a Under Labz
Para estar sempre focado no seu desempenho e alcançar resultados expressivos nos seus treinos, não perca de vista os produtos da Under Labz.
Com tecnologia avançada e comprovação científica, proporcionamos suplementos altamente qualificados e que são pensados para dar toda a energia que você precisa para atingir seus objetivos.
Ainda, vale lembrar que foi lançada a Caos Labz, vertical de moda da Under Labz, que conta com roupas esportivas e que se aliam aos suplementos para garantir as melhores condições no seu treino.
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